リーセスに勝る低糖質ピーナッツバター・チョコレートカップ！
ケトジェニック、低糖質高脂質、砂糖不使用、グルテンフリー
Equipment
- コーヒーグラインダー
- 小さなお鍋
- 計量
- 耐熱性器
- ミニカップケーキライナー10個（底径3.5cm）
Ingredients
- 80 g 無糖ダークチョコレート（99-100％カカオ）
- 20 g エリスリトール粉末
- 30 g バター（無塩）
- 30 g エリスリトール（粉末または造粒）
- 100 g 炒ったピーナッツ（無塩）
- 塩ひとつまみ
- 炒ったピーナッツ
Instructions
- 無糖のダークチョコレートとエリスリトールパウダーをボウルに入れ、沸騰した鍋の湯気の上で溶かします。 チョコレートが完全に溶けるまでかき混ぜます。
- 鍋にを火にかけ、バター、エリスリトール、塩を一緒に溶かします。
- グラインダーを使用して、炒ったピーナッツを約10秒間挽く。
- 挽いたピーナッツをお鍋の溶かしたバターミックスに加え、香りが良くなるまで中火でかき混ぜ続けます。
- 10 個のミニカップケーキライナー (底の直径 3.5cm) を準備します。
- チョコレートを薄くカップライナーに注ぎ込む。最上層のために2/3のチョコレートを取っておきます。
- ピーナッツバターを追加します。 それぞれ小さじ山盛り一杯ずつ。
- 飾りにローストしたピーナッツをいくつか加えます。
- 残ったチョコレートで覆います。
- 冷凍庫で10〜15分間、または冷蔵庫で約３０分間冷やします。
Video
Notes
🔶材料を買う
エリスリトール
エリスリトール粉末
🔶調理器具
コーヒーグラインダー
計量機
🔶注意: リンクから食材を購入すると、フォーエバーヤングをサポートすることになります。購入者側の価格は変わりません。サポートをありがとうございます！
🔶ピーナッツバターカップ1個あたりの主要栄養素（1/10）
炭水化物：1.1g
たんぱく質：3.6g
脂肪：12.8g
カロリー：139kcal