Wie man Keto-Kaffee-Eis macht

Keto Vegan Kaffee-Eis

Keto, Vegan, Milchfrei, Zuckerfrei, LCHF
Vorbereitungszeit 2 Min.
Zubereitungszeit 3 Min.
Gefrierzeit 6 Stdn.
Portionen 2

Equipment

  • Handmixer

Zutaten
  

  • 400 ml Vollfett Kokosmilch mindestens 18% Fett
  • 45 g Erythrit 3 Esslöffel
  • 20 g Inulin 2 Esslöffel
  • 3 g Instantkaffee  1 Esslöffel
  • Eine Prise Meersalz 1/8 Teelöffel

Anleitungen
 

  • Kokosmilch in eine Rührschüssel geben und glatt rühren.
  • In einem Topf Erythrit, Inulin und Salz vermischen. Lassen Sie es bei mittlerer Hitze schmelzen, unberührt. Rühren Sie bei Bedarf um, indem Sie den Topf hin und her bewegen, um die Hitze gut zu verteilen.
  • Wenn es vollständig geschmolzen ist, etwas Kokosmilch (ca. 100 ml) und Instantkaffee hinzufügen. Schalten Sie die Hitze aus und mischen Sie, bis sich der Kaffee gut aufgelöst hat.
  • Zur restlichen Kokosmilch (ca. 300ml) unsere Kaffee-Karamell-Mischung geben. Mit einem Spatel mischen, um zu kombinieren. Wenn die Kokosmilch noch Klumpen hat, mit einem Mixer glatt streichen.
  • Gießen Sie es in einen luftdichten Behälter und frieren Sie es mindestens 4 Stunden lang ein.
  • Nach etwa 4 Stunden Einfrieren einmal herausnehmen, um zu mixen. Mit einem Handmixer cremig mixen.
  • Glätten Sie die Oberfläche und frieren Sie sie erneut für 2 Stunden oder bis sie fest ist.
  • Vor dem Servieren noch einmal mixen. Genieße es wie es ist oder...
  • Wenn Sie Eiskugeln herstellen möchten, lassen Sie sie etwas fest, indem Sie sie für etwa 1 Stunde in den Gefrierschrank stellen.
  • Guten Appetit!

Video

Notizen

🔶Wo findet man die Zutaten:
Kokosmilch
Inulin 
Erythrit
Ungesüßte Zartbitterschokolade
Süßlupinenmehl
Flohsamenschale
🔶Die Utensilien:
Backmatte
Teigroller
Messbecher und Messlöffel Set
Küchenwaage
🔶Makronährstoffe pro 100g
Kohlenhydrate: 2,91g
Eiweiß: 1,54g
Fette: 15,38g
Kalorien: 160,26kcal

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